¡Camarero! Otra ronda, y fresquita por favor. ¡Que ha llegado el verano! Lujo simple Madrugar para bajar a la playa cuando los guiris aún duermen. Antes de que planten su sombrilla en la arena. Cuando el mar es solo para mí. Mientras que los primeros rayos del sol asoman y le aplican un filtro cálido al azul salado. Bikini y poncho encima. Poncho de rizo grueso con capucha y
Llego tarde (que ya he visto que las atinaban por ahí) y llego con atención e intención.
Ana, tía, cada frase está maravillosamente construida, no sé si puedo con tanta belleza. Leo y vuelvo a leer y es que impacta en mi cuerpo. Flipo. Gracias. De verdad.
Amo hacer yoga tempranito en la Malvarrosa y luego meterme en el mar. Si quiero emprender, entre otras cosas, es para poder hacerlo cuando me dé la gana, no solo sábados o domingos.
¿He dicho emprender? Ay Dios, qué miedo 😂😂😂😂 me hago cada semana tu taller del miedo 😂😂😂😂😂 y ahí estoy, acercándome cada día un pasito más.
Pasivo agresivo. Uf. Sé mucho de esto, porque lo practico y porque lo recibo. Por suerte mi cuerpo me advierte de que ese comportamiento no mola nada y con el tiempo y mucha terapia he ido practicando la consciencia (o atención) para saber qué límite me pide el cuerpo y he ido poniendo en marcha (intención) la acción de relacionarme y marcar esos límites con asertividad. La asertividad fue uno de los grandes descubrimientos de mi vida, porque parece difícil aunque cuando la practiqué, me di cuenta de que solo es una construcción en cuatro pasos: describir el hecho molesto de forma objetiva, describir cómo me siento llegando al nivel de profundidad deseado, ponerme (de verdad, no desde la ironía o el cinismo) en el lugar de la otra persona, y pedirle cómo me gustaría que fuese en el futuro. Y de regalo, no tener la expectativa de que cambie, eso no depende de mí. Si no cambia, entonces ya utilizo la proactividad en dos preguntas: esa situación depende 100% de mí? Quiero cambiarla/me vale la pena el esfuerzo? Si las dos son que SÍ, pues decisión, plan y a cambiar. Si alguna de las dos es que NO, entonces aceptación y dejar el victimismo de lado, que consume mucho 😂😂😂😂
No llegas tarde, llegas cuando toca, porque son tus tiempos jajaja. He dicho EMPRENDER, sí, lo que vas a hacer tú. O mejor dicho, lo que llevas mucho tiempo haciendo. Un abrazo enorme.
Tuve una pareja que hacía eso: no me hablaba cuando se enojaba. Ni siquiera me saludó para mí cumpleaños una vez que coincidió su enojo con mi día. A mí me molestaba mucho su actitud, prefería discusión a qué me ignore. Fue horrible, de las peores violencias. Y no solo me.lo hacía a mí, se lo hacía a sus hijas también. Gracias a Dios pude salir de esa relación.
Que sensación de libertad andar con las tetis al viento y sumergirte en el 🌊🌊🌊🌊. Gracias x compartir tu ritual matutino, muy saludable para el cuerpo, la mente y el alma. Abrazos grandeeeeeeees para todas.
Hola Catalina, siento mucho lo que cuentas y me alegra que salieras. De verdad, no es fácil y requiere mucha valentía. A partir de ahora, solo hacia adelante. Principio.
Viví ese silencio mucho tiempo, pero desde que decidí que no le quería ni él s mí mi vida dio un giro total.
Soy feliz con los madrugones. Adoro el silencio de las calles “sin poner”.
El pelo de mis perros es solo pelo, y me importa porque es de ellos. No puedo evitar las lágrimas cuando aparece un pelo de ells, y hace más de un año que se fue.🖤
Tristemente me siento tan identificada con el silencio pasivo agresivo...q solo al leerlo vuelvo a sentir lo q sentía entonces y siento enfado por haberlo consentido y no haberlo visto, sé que aún me tengo q perdonar a mi por permitir según qué cosas!
Cuando contabas la anécdota de los vecinos me ha venido al pensamiento; será que Ana se ha vuelto 🐕 que ve,huele y sabe como ellos ✨❤️ un abrazo enorme!
PISTA: En los talleres hablo de dos cosas importantes. Empiezan por A e I. Es una de ellas.
Señoras, por favor. Jajaja. Un abrazo a todas.
Atención!!!!
Llego tarde (que ya he visto que las atinaban por ahí) y llego con atención e intención.
Ana, tía, cada frase está maravillosamente construida, no sé si puedo con tanta belleza. Leo y vuelvo a leer y es que impacta en mi cuerpo. Flipo. Gracias. De verdad.
Amo hacer yoga tempranito en la Malvarrosa y luego meterme en el mar. Si quiero emprender, entre otras cosas, es para poder hacerlo cuando me dé la gana, no solo sábados o domingos.
¿He dicho emprender? Ay Dios, qué miedo 😂😂😂😂 me hago cada semana tu taller del miedo 😂😂😂😂😂 y ahí estoy, acercándome cada día un pasito más.
Pasivo agresivo. Uf. Sé mucho de esto, porque lo practico y porque lo recibo. Por suerte mi cuerpo me advierte de que ese comportamiento no mola nada y con el tiempo y mucha terapia he ido practicando la consciencia (o atención) para saber qué límite me pide el cuerpo y he ido poniendo en marcha (intención) la acción de relacionarme y marcar esos límites con asertividad. La asertividad fue uno de los grandes descubrimientos de mi vida, porque parece difícil aunque cuando la practiqué, me di cuenta de que solo es una construcción en cuatro pasos: describir el hecho molesto de forma objetiva, describir cómo me siento llegando al nivel de profundidad deseado, ponerme (de verdad, no desde la ironía o el cinismo) en el lugar de la otra persona, y pedirle cómo me gustaría que fuese en el futuro. Y de regalo, no tener la expectativa de que cambie, eso no depende de mí. Si no cambia, entonces ya utilizo la proactividad en dos preguntas: esa situación depende 100% de mí? Quiero cambiarla/me vale la pena el esfuerzo? Si las dos son que SÍ, pues decisión, plan y a cambiar. Si alguna de las dos es que NO, entonces aceptación y dejar el victimismo de lado, que consume mucho 😂😂😂😂
No llegas tarde, llegas cuando toca, porque son tus tiempos jajaja. He dicho EMPRENDER, sí, lo que vas a hacer tú. O mejor dicho, lo que llevas mucho tiempo haciendo. Un abrazo enorme.
Hola hermosa comunidad:
Tuve una pareja que hacía eso: no me hablaba cuando se enojaba. Ni siquiera me saludó para mí cumpleaños una vez que coincidió su enojo con mi día. A mí me molestaba mucho su actitud, prefería discusión a qué me ignore. Fue horrible, de las peores violencias. Y no solo me.lo hacía a mí, se lo hacía a sus hijas también. Gracias a Dios pude salir de esa relación.
Que sensación de libertad andar con las tetis al viento y sumergirte en el 🌊🌊🌊🌊. Gracias x compartir tu ritual matutino, muy saludable para el cuerpo, la mente y el alma. Abrazos grandeeeeeeees para todas.
Hola Catalina, siento mucho lo que cuentas y me alegra que salieras. De verdad, no es fácil y requiere mucha valentía. A partir de ahora, solo hacia adelante. Principio.
Ay me ha venido inmediatamente tu voz a la cabeza 😂 Atención e Intención ❤ Feliz San Juan!
Jajajja ahí estamos! A T E N C I Ó N! Aprobadísima! Un abrazo
Pues estoy suspendida 😱. Menos mal que me he apuntado al de septiembre 🤣
Viví ese silencio mucho tiempo, pero desde que decidí que no le quería ni él s mí mi vida dio un giro total.
Soy feliz con los madrugones. Adoro el silencio de las calles “sin poner”.
El pelo de mis perros es solo pelo, y me importa porque es de ellos. No puedo evitar las lágrimas cuando aparece un pelo de ells, y hace más de un año que se fue.🖤
Mucho ánimo Fuen. Te mando un abrazo enorme.
Tristemente me siento tan identificada con el silencio pasivo agresivo...q solo al leerlo vuelvo a sentir lo q sentía entonces y siento enfado por haberlo consentido y no haberlo visto, sé que aún me tengo q perdonar a mi por permitir según qué cosas!
Atención e Intención, qué importantes. Adoro los chupitos, los tuyos Ana, no los de tequila! 😂
Lo de que solo es pelo... 🤯
Qué grande eres!
Igual que el de nuestras piernas, jajaja. Solo pelo, extrapolable. Un abrazo!
Yo pensaba q la A era autoconocimiento......
Atención , intención. Dudé, pero ahora con las iniciales, estoy segura
Atención sobre todo! Un abrazo Lidia.
Y un tiempo sin estar presentes o atentas a lo que nos está sucediendo... es un tiempo MUERTO.
Donde pones tu ATENCIÓN pones tu CREACIÓN, por eso tenemos que cuidar mucho a que le ponemos nuestra atención!
La ATENCIÓN!!! Es lo más importante
Efectivamente. Sin atención no hay presencia y sin presencia no hay V.I.D.A.
Un abrazo!
El tiempo sin VIDA por supuesto.🌱
Cuando contabas la anécdota de los vecinos me ha venido al pensamiento; será que Ana se ha vuelto 🐕 que ve,huele y sabe como ellos ✨❤️ un abrazo enorme!
Que placer es leer tus textos y reflexiones, Ana! Me ayudan a centrar mi atención en las cosas que lo merecen y olvidarme de lo que no.
Placer de la V.I.D.A
El tiempo sin amor , ilusión ? Pensé sin VIDA😅
Acabo de encontrarte y como me gusta que compartas tu V.I.D.A, gracias!