Vamos allá con este nuevo mes ✨🐆 me encanta que te hayas escuchado y lo recibamos en ficción. Creo que puede conectar mucho.
Hace unos días he dejado un puesto importante de trabajo, porque he decidido no gastar ni una semana más de mi vida ahí. El trabajo era bonito pero no para mí en estos momentos.
Así que, ahora me doy un tiempo para criar a mi hijo de acuerdo a mis valores y no completamente estresada. Para descansar y apostar por proyectos que estén en coherencia con mi nueva vida.
Efecto vida me ha inspirado mucho 🙏 no me quiero imaginar el resto del año jijiji viene mambo ✨
"Depended unos de otros pero depended de forma sana". Me quedo con esto. Como en tantos otros asuntos de la vida, la dependencia emocional es otro de los goles que "el sistema! nos quiere colar por la escuadra. Los humanos somos seres sociales por naturaleza, pero claro, cada vez estamos más desconectados de la naturaleza y, por tanto, de nosotras mismas, como humanas. Es la negación del diseño humano. Una de las preguntas claves para mí en este sentido es ¿a quién le interesa hacernos independientes emocionales? ¿para qué nos quieren tan independientes? Lo primero que nos viene a la cabeza es para aislarnos emocionalmente. Y un humano aislado es un humano perdido.
Nuestros ancestros vivían en manada porque sabían que era la única manera de sobrevivir. En nuestro mundo moderno cada vez hay menos tribu. Tal vez por eso muchas estemos aquí. Por esa necesidad de pertenencia. Porque es innegable que necesitamos ser interdependientes emocionales.
No hemos empezado febrero y solo por esta charla TEDx ya ha merecido la pena. Gracias Efecto Vida. Espero mañana ansiosa mi dosis de interdependencia! ;)
No conocía esta charla. Está divertida, estructurada, me ha gustado la referencia a "Misery" y me ha parecido muy majo el señor. Hay dos conceptos de los que habla que para mí fueron clave en mi proceso:
1. La importancia de la corregulación, no sólo de la autorregulación. Qué paz cuando entendí esto, yo que me fustigaba por querer corregulación (sin saber ni nombrarla porque no conocía aún el término) cuando pretender evitarla era luchar contra mi propia naturaleza humana.
2. "Los conflictos no son el problema, el problema es cómo resolvemos esos conflictos". Yo desde hace tiempo no saco a las personas de mi vida por los conflictos que puedan surgir entre nosotras, sino por cómo veo que la otra persona afronta la resolución del conflicto.
¡Qué complicado el mundo de las relaciones de pareja! Se podría teorizar horas y horas sobre el tema, pero no hay una fórmula mágica. Eso sí: hay muchas cuestiones básicas que nos quitan piedras del camino cuando las conocemos, comprendemos e integramos. Yo ahora mismo tengo una relación de pareja muy sana y me siento orgullosa de haber trabajado en llegar hasta aquí y muy afortunada por haber encontrado a una persona con la que puedo mantener este tipo de relación. Se siente fácil, aquí es.
Movida🤯: reconocerte con algunas características de cada uno de los tipos de relaciones o comportamientos...y preguntarte y ahora qué? 😅 Supongo que todos tenemos un poco de todo y según con quien te hayas relacionado pero a la hora de reconocerte realmente vuelves a preguntarte...y ahora qué? Con eso me quedo hoy 😶. Gracias Ana por este video y por este tema de Febrero. Un saludo a tod@s!!
Temazo donde los haya. Me ha encantado el vídeo, voy a verlo entero. Deseando reflexionar este mes sobre esto que es la vida en sí misma.
Desde que fui madre, hay un dicho sudafricano que aparece en diferentes momentos de mi vida, y la semana pasada me lo recordaron y hoy al ver el vídeo me he acordado de él: Ubuntu, que quiere decir algo como “yo soy porque tú eres.”” Yo soy porque nosotros somos “
Y cuanta razón.
Hay un momento en nuestras vidas que nos empeñamos en ser súper independientes, a mí por lo menos me pasó, y me di cuenta que en realidad no quería eso, simplemente me estaba refugiando en mi por todo lo que había vivido y sufrido, que me hizo no fiarme de nadie durante un tiempo e iba en contra de mi naturaleza. Y el alejarme me hacía sufrir más.
Y al ser madre volví a ese modo durante un tiempo que me volvió a hacer mucho daño, y todo por no saber poner límites de forma asertiva; pero ahí está mi hijo para hacerme de reflejo de lo que en realidad necesitamos.
Y aquí estoy, trabajando en mi misma más que nunca, por mi, por mi hijo y por mi relación de pareja y por cualquiera persona que se cruce en mi camino.
Hola!! he flipado con la claridad y humor con que explica el vínculo entre humanos el señor Arun. Que desmonte el concepto de dependencia, que el conflicto es natural. Jolín, no tiene desperdicio cada frase.
Lo de las consecuencias de las relaciones entre los distintos tipos de personas y su forma de vincularse es de tesis, como dice. Me parece un arte fino, eso de encontrar el equilibrio en la forma de vínculo.
Sin duda, confirmo que desde que comenzó Efecto Vida , los Sábados, desde que recibo 'Largo y Tendido', se han convertido en mi momento favorito del mes.
Disfruto mogollón de prepararme un rico desayuno con un buen cafecito y abrir Substack ( que está nada más desbloquear pantalla y como única app allí, de prota) y además hoy te leo y cuentas que despertaste con la convincion de que este mes decides hacerlo en cuatro entregas🥳( literalmente se ha paseado por mi mente mi niña interior dando brincos de ilusión, lo que me confirma que tiene ganas y está ready para meterle mano a este melonaco)
Aquí hay mambo del bueno señoras, lo veo venir👩🏽🎤.
Que apuestes por el formato novela me hace cogerlo aún con más ganas.
Genial la charla, Ana! Muchas gracias!! Estoy de viaje con mi pareja y la he puesto en el coche. Esos 17 min de charla TED se han convertido en más de una hora de conversación sobre dónde estábamos cada uno en la pareja y si conectábamos con lo que iba describiendo el señor Arun. Ha sido brutal!! Un gusto! Hemos llegado a acuerdos para aún equilibrarnos más. Gracias Ana por todo lo que nos das!!! ❤️❤️
Maravilla de charla para identificar los tipos de apego. Lo que me perturba de esto es que, a pesar de tener identificados mis patrones, vuelva a caer en ellos constantemente. Sé que hay comportamientos que he mamado de la relación de mis padres. Repito el comportamiento de mi madre: calladita. Sumisa. Salvadora. Tu opinión no importa. Para mí eso era lo “normal” y lo he reproducido durante mucho tiempo. Pero es que, ya lo tengo identificado después de leer mucho, informarme e ir a terapia. Y es que, me digo a mi misma: “me niego a que esta persona me guste.” Y vuelvo a resbalar. ¿Me levanto más rápido? Si, no es la misma hostia que las anteriores, pero digo, joe Bea, ¿otra vez permitiendo lo mismo? Y me digo, bah, que ya sabes que esta persona no, pero aunque sea, diviértete, que la vida son dos días. Me cuento que soy una vividora disfrutona pero luego siempre acabo hecha polvo.
Entro en conflicto interno, paso del apego ansioso al evitativo (esto porque llevo casi 6años sin estar en pareja seria después de una de 9 años tóxica y supongo que me he acostumbrado a mi recién libertad) y de aquí vuelta al ansioso. Y digo, ¿hola? ¿En qué quedamos? Es como que me resulta difícil creer que una relación sana es para mí. Tengo la sensación de que solo me atrae lo de siempre, lo que en realidad me hace mal. Lo prohibido. Lo difícil… Es agotador. 🫠
vaya descubrimiento este hombre . . es la primera vez que escucho esta forma de analizarlo con una estructura tan clara . . me ha resultado interesantísimo . . lo voy a investigar
yo me he pasado la vida evitando las relaciones sociales, exceptuando mis escasas amistades de confianza, porque pensaba que mi introversión hacía que no me interesasen . . hasta que mi psicóloga me ha hecho ver que, aparte de esto, yo huyo de las relaciones para evitar el rechazo . . así que el tema de este mes creo que me puede aportar mucho en este sentido
nos contamos unos cuentoss... y al final no sabemos ni lo que queremos...
Empezamos bien... llevo mirando para otro lado, despistándome y distrayéndome gran parte de mi vida, con tal de no afrontar las cuatro verdades que cuenta el señor Arun... y aquí estamos. Ha llegado el momento.
De frente a abrir todos los cajones y a ver que hago con lo que encuentro dentro.
Me ha encantado la charla y el tema de este mes de febrero😍 siempre ha sido mi gran dilema, aunque veo que estoy más acompañada en este fregado de lo que pensaba😅
Hace tiempo leí una idea, en una de mis tantas rupturas de no-relaciones, que me gustó mucho. Decía algo así como que el problema no es depender en sí, el problema es depender de alguien que no pueda dar respuesta a tus necesidades. Cuando tienes una relación de dependencia sana sabes que la otra persona va a poder atenderte si lo necesitas. Curiosamente, cuando sientes que esa figura de apego puede sostenerte, la sensación de dependencia hacia ella se reduce.
Me pareció muy interesante y me di cuenta de la importancia de tener relaciones con personas con las que pueda tener una relación de interdependencia porque son figuras de apego seguras.
Además, si buscamos la definición de apego en psicología dice algo así: vinculación afectiva intensa y duradera, de carácter singular, que se desarrolla y consolida a un momento o entre dos individuos, por medio de sus interacciones recíprocas, y cuyo objetivo inmediato es la búsqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza, ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protección.
Ahora sé que quiero relaciones en las que exista el apego, solo tengo que elegir personas con las que construir un apego seguro.
No se si ha sido Ana Albiol o Caperucita Roja...me ha hecho sonreír lo que ha dejado 'entrever' por debajo de la puerta...las relaciones de pareja y las relaciones con los padres...al final es como un puzzle humanamente infinito, pero es muy impactante entender algunas pinceladas de nuestros patrones.
Bufff como me va a tocar este mes 🥹. A final de año me di cuenta que estaba en el fondo de un precipicio tóxico y pude quitarme la venda de los ojos que me cegaba. Pero hoy me encuentro ya eligiendo mi camino para salir de aquí. Se que no será fácil por ahora pero se que lo lograré. Gracias ❤️🩹
Vamos allá con este nuevo mes ✨🐆 me encanta que te hayas escuchado y lo recibamos en ficción. Creo que puede conectar mucho.
Hace unos días he dejado un puesto importante de trabajo, porque he decidido no gastar ni una semana más de mi vida ahí. El trabajo era bonito pero no para mí en estos momentos.
Así que, ahora me doy un tiempo para criar a mi hijo de acuerdo a mis valores y no completamente estresada. Para descansar y apostar por proyectos que estén en coherencia con mi nueva vida.
Efecto vida me ha inspirado mucho 🙏 no me quiero imaginar el resto del año jijiji viene mambo ✨
"Depended unos de otros pero depended de forma sana". Me quedo con esto. Como en tantos otros asuntos de la vida, la dependencia emocional es otro de los goles que "el sistema! nos quiere colar por la escuadra. Los humanos somos seres sociales por naturaleza, pero claro, cada vez estamos más desconectados de la naturaleza y, por tanto, de nosotras mismas, como humanas. Es la negación del diseño humano. Una de las preguntas claves para mí en este sentido es ¿a quién le interesa hacernos independientes emocionales? ¿para qué nos quieren tan independientes? Lo primero que nos viene a la cabeza es para aislarnos emocionalmente. Y un humano aislado es un humano perdido.
Nuestros ancestros vivían en manada porque sabían que era la única manera de sobrevivir. En nuestro mundo moderno cada vez hay menos tribu. Tal vez por eso muchas estemos aquí. Por esa necesidad de pertenencia. Porque es innegable que necesitamos ser interdependientes emocionales.
No hemos empezado febrero y solo por esta charla TEDx ya ha merecido la pena. Gracias Efecto Vida. Espero mañana ansiosa mi dosis de interdependencia! ;)
Pensaba yo que el tema de este mes a mí ni fu ni fa porque no está entre mis batallas, he visto el vídeo y boooom 💣💥 ya me tiene atrapada😂😂
Feliz sábado a todas!
No conocía esta charla. Está divertida, estructurada, me ha gustado la referencia a "Misery" y me ha parecido muy majo el señor. Hay dos conceptos de los que habla que para mí fueron clave en mi proceso:
1. La importancia de la corregulación, no sólo de la autorregulación. Qué paz cuando entendí esto, yo que me fustigaba por querer corregulación (sin saber ni nombrarla porque no conocía aún el término) cuando pretender evitarla era luchar contra mi propia naturaleza humana.
2. "Los conflictos no son el problema, el problema es cómo resolvemos esos conflictos". Yo desde hace tiempo no saco a las personas de mi vida por los conflictos que puedan surgir entre nosotras, sino por cómo veo que la otra persona afronta la resolución del conflicto.
¡Qué complicado el mundo de las relaciones de pareja! Se podría teorizar horas y horas sobre el tema, pero no hay una fórmula mágica. Eso sí: hay muchas cuestiones básicas que nos quitan piedras del camino cuando las conocemos, comprendemos e integramos. Yo ahora mismo tengo una relación de pareja muy sana y me siento orgullosa de haber trabajado en llegar hasta aquí y muy afortunada por haber encontrado a una persona con la que puedo mantener este tipo de relación. Se siente fácil, aquí es.
Movida🤯: reconocerte con algunas características de cada uno de los tipos de relaciones o comportamientos...y preguntarte y ahora qué? 😅 Supongo que todos tenemos un poco de todo y según con quien te hayas relacionado pero a la hora de reconocerte realmente vuelves a preguntarte...y ahora qué? Con eso me quedo hoy 😶. Gracias Ana por este video y por este tema de Febrero. Un saludo a tod@s!!
Temazo donde los haya. Me ha encantado el vídeo, voy a verlo entero. Deseando reflexionar este mes sobre esto que es la vida en sí misma.
Desde que fui madre, hay un dicho sudafricano que aparece en diferentes momentos de mi vida, y la semana pasada me lo recordaron y hoy al ver el vídeo me he acordado de él: Ubuntu, que quiere decir algo como “yo soy porque tú eres.”” Yo soy porque nosotros somos “
Y cuanta razón.
Hay un momento en nuestras vidas que nos empeñamos en ser súper independientes, a mí por lo menos me pasó, y me di cuenta que en realidad no quería eso, simplemente me estaba refugiando en mi por todo lo que había vivido y sufrido, que me hizo no fiarme de nadie durante un tiempo e iba en contra de mi naturaleza. Y el alejarme me hacía sufrir más.
Y al ser madre volví a ese modo durante un tiempo que me volvió a hacer mucho daño, y todo por no saber poner límites de forma asertiva; pero ahí está mi hijo para hacerme de reflejo de lo que en realidad necesitamos.
Y aquí estoy, trabajando en mi misma más que nunca, por mi, por mi hijo y por mi relación de pareja y por cualquiera persona que se cruce en mi camino.
Hola!! he flipado con la claridad y humor con que explica el vínculo entre humanos el señor Arun. Que desmonte el concepto de dependencia, que el conflicto es natural. Jolín, no tiene desperdicio cada frase.
Lo de las consecuencias de las relaciones entre los distintos tipos de personas y su forma de vincularse es de tesis, como dice. Me parece un arte fino, eso de encontrar el equilibrio en la forma de vínculo.
Me encanta el tema del mes <3 GRACIAS!!!
¡Buenos días!
Sin duda, confirmo que desde que comenzó Efecto Vida , los Sábados, desde que recibo 'Largo y Tendido', se han convertido en mi momento favorito del mes.
Disfruto mogollón de prepararme un rico desayuno con un buen cafecito y abrir Substack ( que está nada más desbloquear pantalla y como única app allí, de prota) y además hoy te leo y cuentas que despertaste con la convincion de que este mes decides hacerlo en cuatro entregas🥳( literalmente se ha paseado por mi mente mi niña interior dando brincos de ilusión, lo que me confirma que tiene ganas y está ready para meterle mano a este melonaco)
Aquí hay mambo del bueno señoras, lo veo venir👩🏽🎤.
Que apuestes por el formato novela me hace cogerlo aún con más ganas.
Me apetece leerte en otro formato.
Ay Ana me vas a volar la cabeza, y...
que ganassssssssssssssssssssssssssss🤯🙃😘
Genial la charla, Ana! Muchas gracias!! Estoy de viaje con mi pareja y la he puesto en el coche. Esos 17 min de charla TED se han convertido en más de una hora de conversación sobre dónde estábamos cada uno en la pareja y si conectábamos con lo que iba describiendo el señor Arun. Ha sido brutal!! Un gusto! Hemos llegado a acuerdos para aún equilibrarnos más. Gracias Ana por todo lo que nos das!!! ❤️❤️
Maravilla de charla para identificar los tipos de apego. Lo que me perturba de esto es que, a pesar de tener identificados mis patrones, vuelva a caer en ellos constantemente. Sé que hay comportamientos que he mamado de la relación de mis padres. Repito el comportamiento de mi madre: calladita. Sumisa. Salvadora. Tu opinión no importa. Para mí eso era lo “normal” y lo he reproducido durante mucho tiempo. Pero es que, ya lo tengo identificado después de leer mucho, informarme e ir a terapia. Y es que, me digo a mi misma: “me niego a que esta persona me guste.” Y vuelvo a resbalar. ¿Me levanto más rápido? Si, no es la misma hostia que las anteriores, pero digo, joe Bea, ¿otra vez permitiendo lo mismo? Y me digo, bah, que ya sabes que esta persona no, pero aunque sea, diviértete, que la vida son dos días. Me cuento que soy una vividora disfrutona pero luego siempre acabo hecha polvo.
Entro en conflicto interno, paso del apego ansioso al evitativo (esto porque llevo casi 6años sin estar en pareja seria después de una de 9 años tóxica y supongo que me he acostumbrado a mi recién libertad) y de aquí vuelta al ansioso. Y digo, ¿hola? ¿En qué quedamos? Es como que me resulta difícil creer que una relación sana es para mí. Tengo la sensación de que solo me atrae lo de siempre, lo que en realidad me hace mal. Lo prohibido. Lo difícil… Es agotador. 🫠
vaya descubrimiento este hombre . . es la primera vez que escucho esta forma de analizarlo con una estructura tan clara . . me ha resultado interesantísimo . . lo voy a investigar
yo me he pasado la vida evitando las relaciones sociales, exceptuando mis escasas amistades de confianza, porque pensaba que mi introversión hacía que no me interesasen . . hasta que mi psicóloga me ha hecho ver que, aparte de esto, yo huyo de las relaciones para evitar el rechazo . . así que el tema de este mes creo que me puede aportar mucho en este sentido
nos contamos unos cuentoss... y al final no sabemos ni lo que queremos...
qué ganas de recibir esa ficción !!!!
Empezamos bien... llevo mirando para otro lado, despistándome y distrayéndome gran parte de mi vida, con tal de no afrontar las cuatro verdades que cuenta el señor Arun... y aquí estamos. Ha llegado el momento.
De frente a abrir todos los cajones y a ver que hago con lo que encuentro dentro.
Me ha encantado la charla y el tema de este mes de febrero😍 siempre ha sido mi gran dilema, aunque veo que estoy más acompañada en este fregado de lo que pensaba😅
Hace tiempo leí una idea, en una de mis tantas rupturas de no-relaciones, que me gustó mucho. Decía algo así como que el problema no es depender en sí, el problema es depender de alguien que no pueda dar respuesta a tus necesidades. Cuando tienes una relación de dependencia sana sabes que la otra persona va a poder atenderte si lo necesitas. Curiosamente, cuando sientes que esa figura de apego puede sostenerte, la sensación de dependencia hacia ella se reduce.
Me pareció muy interesante y me di cuenta de la importancia de tener relaciones con personas con las que pueda tener una relación de interdependencia porque son figuras de apego seguras.
Además, si buscamos la definición de apego en psicología dice algo así: vinculación afectiva intensa y duradera, de carácter singular, que se desarrolla y consolida a un momento o entre dos individuos, por medio de sus interacciones recíprocas, y cuyo objetivo inmediato es la búsqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza, ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protección.
Ahora sé que quiero relaciones en las que exista el apego, solo tengo que elegir personas con las que construir un apego seguro.
Vamos a por el mes😍
Pfff maravilla de vídeo por favoooor!!! Que manera de entenderlo todo en 10 minutos después de 40 años de no entender na🙈
Estoy flipando!! me identifico totalmente con el peor de los casos. Siempre los mismos patrones 😓
Necesito, quiero, me encantaría mejor, empezar a trabajar ya!!
Es mi temazo y estoy con los 5 sentidos puestos y dispuesta a dejarme la piel por sanar.
Este mes mi prioridad!! 🤍
No se si ha sido Ana Albiol o Caperucita Roja...me ha hecho sonreír lo que ha dejado 'entrever' por debajo de la puerta...las relaciones de pareja y las relaciones con los padres...al final es como un puzzle humanamente infinito, pero es muy impactante entender algunas pinceladas de nuestros patrones.
Bufff como me va a tocar este mes 🥹. A final de año me di cuenta que estaba en el fondo de un precipicio tóxico y pude quitarme la venda de los ojos que me cegaba. Pero hoy me encuentro ya eligiendo mi camino para salir de aquí. Se que no será fácil por ahora pero se que lo lograré. Gracias ❤️🩹