¡Camarero! Otra ronda, por favor. Un hábito Diario de mini logros Tener una libreta —si puede ser Moleskine mejor— junto a un bolígrafo decente —en ningún caso con capuchón mordido— en la mesita de noche. Antes de plegar la oreja, repasar el día mentalmente para buscar logros a conciencia. Fundamental medir el
Me encanta la lección que nos haces llegar con la conversación con Penny...personas que saben decir no...pero también personas que no se enfadan al recibir un no...cuanto nos queda a todos por aprender...
Gracias. Que placer leerte cada sábado. Aprendo contigo constantemente. Sabes que es irremediable que te preguntemos por el aceite que usas para el pelo!! 😍
AMO♥️ la conversación con Penny! Que importante es tener claro lo que hacemos, porque lo hacemos y el compromiso que adquirimos con nosotros mismos y no dejar que lo externo nos cambie, aunque provenga de una buena amiga. Ya no es decir no, es decir aquello que está en coherencia con nosotros y nuestro momento. Lo aplaudo!
Y ya de tu ritual no hablamos✨Mi momento actual es de meterme en la cama con temblor en todo el cuerpo de la ansiedad que estoy pasando, y necesito adoptar este tipo de rutinas para mimarme, conciliar el sueño y descansar.
Gracias po tu Chupito Ana!!! Dile a Penny, que en Madrid tb tiene su casa.
Mis infusiones favoritas sin teína son el Rooibos Marrón Glacé, Camomila Golden y Dreaming Verveine todo de Tea Shop. Os recomiendo todos los Rooibos!
Me ha encantado la idea de la libreta con los circulos.
Tengo imsonmio desde....bufff, antes leía, pero tuve que dejarlo porque en vez de relajarme, me estresaba porque me picaba con el texto del libro y no podía parar. Así que ahora tomo mi infusión, bien de melatonina, me hago mi ritual Skin care nocturno, hago una meditación y si se puede a dormir y si no a pensar un poco en el día, pero con la luz apagada 😂.
Lo del diario me gusta mucho, buena idea hacerlo por la noche. Me encanta escribir y me ayuda a poner en orden y a fijar. Cuando hice el camino del artista me acostumbré a escribir por la mañana, pero me quité el hábito de hacer ejercicio, porque a todo no me daba tiempo, luego me quité el vomitar pensamientos sin ton ni son por la mañana y me dediqué a hacer ejercicio, luego entré en barrena y dejé de hacerlo todo. Ahora hago yoga y meditación todas las mañanas, me encanta la idea de acostarme escribiendo un poquito. Me cogeré una libreta bonita y algún boli de Charuca o de LuciaBe. Por cierto, amo los "acosos" como logros, jajajajajjajajajaj.
Infusiones... ay me salvan la vida. No tomo café, ni té, y por la mañana conseguí el hábito de tomar infusión sin edulcorar, ahora las tomo a cualquier hora y me sientan genial, me da una sensación de paz y serenidad maravillosa. Yo compro a montones en una tienda en Valencia cerca del Mercado Central "La Petite Planèthé". Tomo nota del que has dicho, lo probaré.
Al loro con tu vida 2023 ¡¡GRACIAS ANA POR CREAR ESTOS TALLERES!! nada más que decir.
Maravillosa Penny, gracias por compartir a tus maestros. Y gracias a Penny por decirte que NO. Yo para aprender a decir que no me aferro a tu mantra "entiendo tu malestar, y lo dejo contigo" El malestar de los demás cuando marco los límites no es mío, es suyo. Y andar camino sintiendo esto me libra de la culpa, la vergüenza, mis compañeras de vida que poco a poco voy dejando en el camino.
La camomilla golden ha pasado a ser mi ritual mañanero desde que escuche el podcast con Pedro! No me puede gustar más! Y sabes que? Es mi magdalena de Proust....me transporta a cuando iba, de pequeña, con mi madre a merendar a ese salón de té en la parte antigua de mi pueblo...momentos maravillosos😍
Gracias Ana por la recomendación y por compartir tanto con nosotras🌸
Es un placer leerte sobre tus rutinas que las perdiste y que las volviste a tu vida, es un gusto leerte y ver lo que disfrutar de tu nido. Un beso guapa!
Hola! Es importante saber y aprender a decir que no como entender cuando te lo digan! Gracias por compartir Ana . Una cosa ese libro de tu voz interior de quien es? He estado mirando y veo otros libros con títulos parecidos y estoy un poco perdida. Gracias y feliz día 🤍
Wow 🤩 Ana, dos letras tan sencillas NO, te las ha dicho con tanto amor Peny y desde la calma. Estoy segura que no te dolió y x el contrario, le has mirado con más amor aún. Qué bonito!
Y cuánta relación tiene el NO con el autocuidado y hacerse el amor! Uffff, es un ingrediente principal del autoamor. Me pasa que interpreto que el "no" va a enojar al que lo recibe. Será su problema.
Tengo poca idea de cómo es autoamarse y cuando leo tus mails aprendo de qué se trata, porque lo introduces en lo cotidiano. Cada detalle, cada tip me inspira. Quiero integrar esto en mí vida. Estoy anotando lo que me viene bien a mí. También se que el cambio es de dentro hacia afuera y estoy trabajando en ello. Gracias por tanto aporte.
Me encanta la lección que nos haces llegar con la conversación con Penny...personas que saben decir no...pero también personas que no se enfadan al recibir un no...cuanto nos queda a todos por aprender...
Gracias. Que placer leerte cada sábado. Aprendo contigo constantemente. Sabes que es irremediable que te preguntemos por el aceite que usas para el pelo!! 😍
AMO♥️ la conversación con Penny! Que importante es tener claro lo que hacemos, porque lo hacemos y el compromiso que adquirimos con nosotros mismos y no dejar que lo externo nos cambie, aunque provenga de una buena amiga. Ya no es decir no, es decir aquello que está en coherencia con nosotros y nuestro momento. Lo aplaudo!
Y ya de tu ritual no hablamos✨Mi momento actual es de meterme en la cama con temblor en todo el cuerpo de la ansiedad que estoy pasando, y necesito adoptar este tipo de rutinas para mimarme, conciliar el sueño y descansar.
ME INSPIRAS♥️
Gracias po tu Chupito Ana!!! Dile a Penny, que en Madrid tb tiene su casa.
Mis infusiones favoritas sin teína son el Rooibos Marrón Glacé, Camomila Golden y Dreaming Verveine todo de Tea Shop. Os recomiendo todos los Rooibos!
Me ha encantado la idea de la libreta con los circulos.
Tengo imsonmio desde....bufff, antes leía, pero tuve que dejarlo porque en vez de relajarme, me estresaba porque me picaba con el texto del libro y no podía parar. Así que ahora tomo mi infusión, bien de melatonina, me hago mi ritual Skin care nocturno, hago una meditación y si se puede a dormir y si no a pensar un poco en el día, pero con la luz apagada 😂.
Feliz fin de semana a tod@s!!!! 🥰
Lo del diario me gusta mucho, buena idea hacerlo por la noche. Me encanta escribir y me ayuda a poner en orden y a fijar. Cuando hice el camino del artista me acostumbré a escribir por la mañana, pero me quité el hábito de hacer ejercicio, porque a todo no me daba tiempo, luego me quité el vomitar pensamientos sin ton ni son por la mañana y me dediqué a hacer ejercicio, luego entré en barrena y dejé de hacerlo todo. Ahora hago yoga y meditación todas las mañanas, me encanta la idea de acostarme escribiendo un poquito. Me cogeré una libreta bonita y algún boli de Charuca o de LuciaBe. Por cierto, amo los "acosos" como logros, jajajajajjajajajaj.
Infusiones... ay me salvan la vida. No tomo café, ni té, y por la mañana conseguí el hábito de tomar infusión sin edulcorar, ahora las tomo a cualquier hora y me sientan genial, me da una sensación de paz y serenidad maravillosa. Yo compro a montones en una tienda en Valencia cerca del Mercado Central "La Petite Planèthé". Tomo nota del que has dicho, lo probaré.
Al loro con tu vida 2023 ¡¡GRACIAS ANA POR CREAR ESTOS TALLERES!! nada más que decir.
Maravillosa Penny, gracias por compartir a tus maestros. Y gracias a Penny por decirte que NO. Yo para aprender a decir que no me aferro a tu mantra "entiendo tu malestar, y lo dejo contigo" El malestar de los demás cuando marco los límites no es mío, es suyo. Y andar camino sintiendo esto me libra de la culpa, la vergüenza, mis compañeras de vida que poco a poco voy dejando en el camino.
Disfruta de tu amiga mucho y muy bien!!
Besos!!!!
Camomila Golden🥰
Ahora me falta ese aceite hidratante con olor que será otro lujo de cuidado y amor hacia mi, Ana nos podrías decir cuál es ? O la marca
Gracias 🥰
La camomilla golden ha pasado a ser mi ritual mañanero desde que escuche el podcast con Pedro! No me puede gustar más! Y sabes que? Es mi magdalena de Proust....me transporta a cuando iba, de pequeña, con mi madre a merendar a ese salón de té en la parte antigua de mi pueblo...momentos maravillosos😍
Gracias Ana por la recomendación y por compartir tanto con nosotras🌸
Gracias Ana❤️💫
Mil gracias por las recomendaciones ❤️
Es un placer leerte sobre tus rutinas que las perdiste y que las volviste a tu vida, es un gusto leerte y ver lo que disfrutar de tu nido. Un beso guapa!
Hola! Es importante saber y aprender a decir que no como entender cuando te lo digan! Gracias por compartir Ana . Una cosa ese libro de tu voz interior de quien es? He estado mirando y veo otros libros con títulos parecidos y estoy un poco perdida. Gracias y feliz día 🤍
Aprender a decir NO, qué importante...❤
Wow 🤩 Ana, dos letras tan sencillas NO, te las ha dicho con tanto amor Peny y desde la calma. Estoy segura que no te dolió y x el contrario, le has mirado con más amor aún. Qué bonito!
Ana hermosa.
Y cuánta relación tiene el NO con el autocuidado y hacerse el amor! Uffff, es un ingrediente principal del autoamor. Me pasa que interpreto que el "no" va a enojar al que lo recibe. Será su problema.
Tengo poca idea de cómo es autoamarse y cuando leo tus mails aprendo de qué se trata, porque lo introduces en lo cotidiano. Cada detalle, cada tip me inspira. Quiero integrar esto en mí vida. Estoy anotando lo que me viene bien a mí. También se que el cambio es de dentro hacia afuera y estoy trabajando en ello. Gracias por tanto aporte.
Besos desde Argentina.
Diosa 💕
Que pasada la conversación con Penny! Me ha petado la cabeza!!! Cuánto que aprender!!!!! 💫💫