Es una persona muy muy especial para mí.
Leti Cebrián, una de mis primeras psicólogas, de mis mejores amigas y compañera de camino salvaje. Experta en bienestar y búsqueda de soluciones.
Con ella hice mi primera gran toma de decisiones para mudarme o no a Londres. Recuerdo perfectamente su despacho y aquella lista de pros y contras en el folio blanco.
Le he hecho pocas preguntas, porque es tan amplia en sus respuestas que lo toca todo a la vez. Tres palabras la definen: prevención, bienestar e integración.
Una charla que va mucho más allá de la ansiedad o la depresión.
Esperamos que os ayude.
Aquí las preguntas y los temas que hemos tocado.
3:38 — Ansiedad y comida, ¿cómo gestionarlo? - aunque hago deporte, medito, practico yoga y me sé casi toda la teoría de gestión emocional, sigo teniendo esos picos de ansiedad, incluso después de un entrenamiento potente. Hago pausas de respiración, me levanto, cambio el foco pero sin embargo llega a ese pico emocional, no lo puedo controlar y luego viene la culpa.
19:12 —¿Cómo regular los pensamientos que nos conducen a miedo/ansiedad a que nos pase algo a nosotros o a las personas que queremos?
30:51 —Tengo una amiga que está atravesando una etapa difícil. ¿Algún consejo para los que tenemos personas cercanas con trastorno de ansiedad y depresión? ¿Cómo acompañamos?
37:16 —¿Cómo sacarse esa sensación de tristeza que aparece con demasiada asiduidad cuando parece que tu vida va bien?
57:13 —Nido vacío - ¿Cómo gestionar la vida cuando los hijos se hacen mayor y tú has dado tu vida, por ser madre, a tu familia?
57:58 —Los duelos -de personas, de animales y fases del duelo-.
La masterclass de pareja que comentamos en el podcast es Amor en Tiempos Revueltos y será el 9 y 16 de diciembre.
Nos ha hecho código de descuento: ANAALBIOL (no es afiliado).
Si vais a hacerla, nos veremos las caras. Os dejo aquí la información del contenido que va a tocar porque, si estás en momento de trabajar la pareja, ojito al dato.
Si estás pensando en iniciar terapia y te gustaría valorar tu caso, puedes reservar llamada de valoración sin coste con ella y su equipo.
Como siempre, para la suscripción privada, aquí la charla completa en vídeo.
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