Chupito de Vida #43 — Ejercicios fáciles y rápidos para la gestión del estrés y la ansiedad.
Noviembre. Ansiedad y depresión.
Este mes acabamos con el capazo de recursos lleno.
Hoy nos acompaña Concha Hidalgo, psicóloga experta en EMDR y coach. Ella fue mi profesora en el primer Máster de Coaching y, actualmente, también mi terapeuta.
Nos regala cuatro ejercicios tan sencillos como potentes para ayudarnos en la gestión del estrés y la ansiedad. Son rápidos, para el día a día, y se pueden hacer en cualquier contexto sin que nadie se de cuenta.
Esperamos que os sirvan.
Concha da muchos recursos gratuitos en sus redes sociales y también pasa consulta online y presencial en Madrid. Aquí su Instagram.
Con esto cerramos noviembre y seguimos con el último mes de Efecto Vida.
Principio.
¡Maravillosa Concha! , que bien explica, que dulzura tiene, y que piel!!!! 😍
Y a ti Ana Muchas Gracias por seguir compartiendo en estos chupitos gratuitos, para aquellas personas que como yo, o por la circunstancia que sea no pueden permitirse pagar la suscripción.
Esta información vale oro! Y yo agradezco que la compartáis en abierto!
De nuevo Gracias!
Bonito fin de semana a todxs!🤍
Graciasss❤️❤️👏🏼👏🏼👏🏼👌🏻👌🏻👌🏻